Bo Jesteś Warta zdrowia
i silnego ciała
Witaj w moim świecie!
W świecie harmonii, w którym ruch zaczyna się od centrum a świadomość tego ruchu buduje naszą siłę, mobilność i wytrzymałość.
Jestem międzynarodowym trenerem personalnym i grupowym pilates, szkoleniowcem oraz właścicielem SOURCE Studio Pilates.
Popławska
Jako trener wszechstronny wywodzący się z tańca lecz nie stroniący od treningu wytrzymałościowego czy siłowego postrzegam pilates jako podstawę wszelkiego ruchu. To kompletny trening ciała, umysłu i ducha dający niesamowite efekty. Kluczem do połączenia ciała z umysłem są zasady treningu pilates – czyli wyśrodkowanie, koncentracja, kontrola, precyzja, oddech oraz płynność.
Komu Pomagam
Odbudowanie równowagi mięśniowej naszego ciała, poprawa stabilizacji głębokiej, budowa świadomości ruchu oraz przywrócenie prawidłowych zakresów to główne cele treningu pilates. Treningu, który poprzez funkcjonalne ćwiczenia wznosi nas na wyższy poziom aktywności fizycznej. Z metody korzystają wszyscy począwszy od osób starszych czy osób z dolegliwościami bólowymi aż po sportowców, którzy poprawiając technikę i świadomość ciała maksymalizują pracę swoich mięśni oraz zapobiegają urazom.