• Facebook - Black Circle

© 2017 by SOURCE STUDIO PILATES

source.studiopilates@gmail.com

Tel:  501 04 39 36

​Co to jest pilates?
 

Pilates powszechnie zwany „inteligentną gimnastyką” to system ćwiczeń przywracający równowagę mięśniową naszego ciała, rozwijający siłę, koordynację, wytrzymałość i elastyczność mięśni. To, co różni pilates od innych form treningu to holistyczne podejście oraz połączenie treningu umysłu i ciała dla zapewnienia właściwej postawy.

CONTROLOGY

 

„Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit. Through Contrology you first purposefully acquire complete control of your own body and then through proper repetition of its exercises you gradually and progressively acquire that natural rhythm and coordination associated with

all your subconscious activities.”

Return to Life Through Contrology

Joseph Pilates

Dla kogo?
 

Początkowo ćwiczenia pilatesa były najbardziej popularne wśród kontuzjowanych sportowców, tancerzy, żołnierzy, policjantów, którzy po urazie chcieli wrócić do treningów i wykonywanego zawodu. Wówczas okazało się, że nie tylko szybko wracali do formy, ale również osiągali dużo lepsze rezultaty podczas zaprawy fizycznej. To spowodowało wzrost zainteresowania pilatesem, jako metody podnoszącej kondycję fizyczną oraz formy profilaktycznej przed urazami. Obecnie pilates jest szalenie popularny na całym świecie oraz szeroko stosowany w różnych dyscyplinach sportu takich jak: golf, tenis, narciarstwo, pływanie czy taniec.