• Facebook - Black Circle

© 2017 by SOURCE STUDIO PILATES

source.studiopilates@gmail.com

Tel:  501 04 39 36

Fit Ball

Specjalistyczne jednodniowe szkolenie przygotowujące do prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej. Nie tylko pozwala ono poznać technikę wykonywania ćwiczeń, ale również w sposób przystępny uczy jak budować bezpieczne, efektywne oraz niepowtarzalne lekcje z i na piłce. Podczas szkolenia uczestnicy zapoznają się, jak przeprowadzić lekcję dynamiczną „power”, flow, pilates oraz jak wykorzystać piłkę body ball podczas treningu z kobietami w ciąży, osobami starszymi czy osobami z bólami kręgosłupa.

Aby uczestniczyć w szkoleniu należy posiadać doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych fitness oraz zalecane jest ukończenie szkolenia IFAA Anatomia funkcjonalna (podstawowa wiedza z zakresu anatomii i fizjologii).

Zagadnienia poruszane podczas szkolenia:

• geneza ćwiczeń na piłce rehabilitacyjnej.

• biomechanika w odniesieniu do zajęć Fit Ball

• ćwiczenia z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej – bezpieczeństwo, technika, metodyka

• planowanie lekcji – dobór ćwiczeń, tempo

• stretching z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej – zasady i zastosowanie

Forma w ciąży

Specjalistyczne dwudniowe szkolenie obejmujące zagadnienia aktywności fizycznej kobiet w ciąży. Podczas szkolenia uzyskasz informacje – oparte na najnowszych publikacjach – o zaleceniach i przeciwwskazaniach do ćwiczeń fizycznych kobiet w ciąży oraz jakie korzyści daje trening dla matki oraz dziecka. Dowiesz się, jak zaplanować zajęcia oraz jakie ćwiczenia wybrać, aby były bezpieczne i przygotowywały do aktywnego porodu.

Aby uczestniczyć w szkoleniu należy posiadać ukończone szkolenie IFAA Instruktor Zajęć Grupowych lub inne porównywalne, zaakceptowane przez IFAA szkolenie, obejmujące zagadnienia wzmacniania, anatomii i fizjologii wysiłku oraz minimum 2-letni staż instruktora fitness.

Zagadnienia poruszane podczas szkolenia:

• fizjologia ciąży, porodu i połogu

• zalecenia i przeciwwskazania do ćwiczeń w okresie ciąży

• bezpieczeństwo, technika, metodyka

• planowanie lekcji: dobór ćwiczeń, obciążeń oraz tempa

• muzyka, motywacja, bezpieczeństwo

• elementy porodu aktywnego

• relaksacja